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广东民安医院大众憋便,点评投诉当心憋出内伤!

时间:2022-04-29 13:46 来源:未知 作者:谁看养生网 人气:
【导读】:正在上课,困意袭来想打哈欠,憋住; 正在面试,突然想排便,憋住; 早高峰地铁上想放屁,憋住 这些尴尬又难熬的场景,相信大多数人都不陌生。憋回去虽然缓解了尴尬,却可能会造成内伤。 憋便:破坏肠道菌群 为了保证健康的肠道环境,机体需要通过排便来排出...

正在上课,困意袭来想打哈欠,憋住;

正在面试,突然想排便,憋住;

早高峰地铁上想放屁,憋住……

广东民安医院大众憋便,点评投诉当心憋出内伤!

这些尴尬又难熬的场景,相信大多数人都不陌生。憋回去虽然缓解了尴尬,却可能会造成内伤。

憋便:破坏肠道菌群

为了保证健康的肠道环境,机体需要通过排便来排出体内的"垃圾残渣"。结肠内的粪便堆积到一定程度后,就会刺激肠壁的压力感受器,向大脑皮层传输"便意"。

1、导致便秘

如果外界条件不允许排便,大脑皮层会释放暂缓排便的信号。在等待的过程中,没有及时排出的粪便会被存在肠道里,所含水分将被肠道重新吸收,粪便体积变小,对肠道的压力也随之减小,从而使便意消失。

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然而,失去水分的粪便将变得干结,可能难以排出。长此以往,容易出现便秘、肛裂、痔疮等问题。

2、诱发肠癌

粪便中的有害物在体内停留时间过长,会被肠道吸收,破坏肠内菌群环境,造成免疫力下降,出现食欲减退、精神萎靡、头痛头晕等症状,严重者还会诱发肠癌。

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3、诱发心脑血管急性事件

对心脑血管疾病患者来说,排便费力会使腹压增加、交感神经兴奋,可能诱发心脑血管急性事件。

就排便频率而言,只要一周排便次数大于3次,都是正常的。但如果原本规律的排便突然改变,要及时就医,排查胃肠道相关疾病。

憋屁:便秘找上门来

放屁,在医学上叫做"肛门排气"。人在进食各种食物后,其中的某些食物成分会与本来定植在肠道的菌群相互作用,产生二氧化碳、氢气和甲烷等气体。它们会随肠道蠕动向下运行,由肛门排出体外。

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在一定程度上,屁可以作为考量消化系统与肠道菌群是否正常运作的指标,这就是为何有些医生会关注患者术后排气情况的原因。

正常情况下,人一天放屁的正常值是10个左右,大多在进食2~3小时后排气较多。如果放屁次数过多,大于正常值或无屁可放,就要留心胃肠健康了。

1、诱发消化不良

憋屁会影响正常的肠道蠕动。释放不出的气体积存在大肠里,可能导致腹胀。

肠道为了处理这些气体,可能将其吸收入血,重新进行循环、代谢,不仅加重器官负担,还会因为肠道黏膜吸收屁中的氮、二氧化碳、甲烷等物质,诱发消化不良等问题。

2、造成便秘

憋屁还会导致肠道张力异常升高,造成便秘。

除了便秘或其他胃肠道病变外,屁的臭味多与食物密切相关,摄入过多肉类、乳制品、豆类、蛋类、土豆、甘蓝、西兰花、大蒜、洋葱和韭菜等,都会导致屁味加重。

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