女性经期可以吃西瓜吗?经期能吃西瓜吗?

夏季天气炎热,喝温热水似乎都不解渴,很多人会选择冰冻的水,或者是直接买一点冷饮吃,但是女性来大姨妈的时候,不能吃冷的,于是一些女性就选择吃水果。夏季很多人在水果的选择上,都青睐于西瓜,因为水分多,解渴效果特别好。但是西瓜作为一种寒凉性的水果,女性在经期是否可以吃呢?

处于经期的女性,最好不要吃西瓜,因为会导致经血运行不畅,继而出现痛经等现象,特别是冰镇的西瓜一定不能吃。有很多女性有经前综合性,在月经前期就会出现易怒,失眠等症状,所以在经前就需要适当的注意饮食。如果没管住自己的嘴,吃完后可以喝一点红糖姜汤,以促进血液循环,减轻痛经的症状。

另外,女性在经期还要养成吃早餐的习惯,除了西瓜这一种水果不能吃以外,还需要远离芒果、,猕猴桃等类似的寒性水果,可以多吃具有促进血液循环作用的食物,比如花生、大枣、核桃、桂圆等。经期私处的卫生也是很重要的,除了要及时更换自己的卫生巾以外,每天还需要清洗下体和更换自己的内裤。

虽然在经期不可以吃西瓜等寒凉性的水果,但还是可以选择其它类型水果的,比如荔枝、大枣、桃子等水果,它们都属于性温的水果,可以适当的吃一些。在经期结束后,可以喝牛奶,吃鸡蛋等具有补血作用的食物,以达到补气养血的作用。

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